sağlık & fitness: Güçlü olsun

Daha fazla gücü oluşturmak ve daha fazla kilo kaybedersiniz – artı abs gibi bu sorun noktalar sıkın gerekir. Size ipleri göstereceğiz.

“Ağırlık” veya “kuvvet” eğitim Çağrı, aerobik egzersiz kadar önemli. kas önemi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Büyük buzağı arıyor ister misiniz? tonlama ve baldır kaslarını güçlendirmek için bu, güvenli, basit ve etkili egzersizler deneyin.

Plyometric egzersizler hakkında bilgi edinin. , Plyometric eğitim ne ve denemek gerektiğine faydaları ve daha fazlasını öğrenin.

Bu Yanal işe doğru yolda, kişisel antrenör Aaron Küçük, doktora tavsiye alın.

Dizimizin bu bölümünde, pazı işe doğru yolda, kişisel antrenör Aaron Küçük, doktora tavsiye almak.

senin triseps işe doğru yolda, kişisel antrenör Aaron Küçük, doktora tavsiye alın.

Dizimizin bu bölümünde, göğüs kasları çalışmaya doğru yolda, kişisel antrenör Aaron Küçük, doktora tavsiye almak.

Hepimiz “sorun alanları”, seninki genelde kemer altında bulunan var mı? Eğer öyleyse, kişisel antrenör Aaron Küçük, PhD, bu alt vücut egzersizleri sesi yardımcı olur ve buzağılar için hamstrings sizi sıkabilirsiniz.

Personal trainer, Matt Minter güçlendirmek ve alt vücut kaslarınızı için ücretsiz bir hareket bodur makineyi kullanmak için doğru yolu gösterir.

Eğer “dikiz” Bir makyaj ihtiyacı hissediyorsanız, doğru spor rutin doğal bir asansör sağlayabilir.

bir tonda mide veya kazanan tenis oyunu ister misiniz? ‘In resim var size yardımcı olmak için 11 nazım çekirdek egzersizleri gösterir.

Bu üç yoga pozlar size, tüm vücut için sesi ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir.

Eğer egzersiz yaparken, aralarında saymak gerekir …

Eğer egzersiz yaparken, aralarında saymak gerekir …